30 дней похудения

[absinthio]

апд: Всех внесла в табличку, жду ваших отчётов.
Привет, аноны. Поднимаю знамя, упавшее из рук Томата.
Суть:
- Худеем
- Делимся отчётами и прочим интересным в комментариях от фейка или просто от анона (не забываем подписывать посты хотя бы с отчётами выбранными никами)
- Я собираю данные в табличку, сижу в комментариях, выдаю поощрения и советы.

Отчёты принимаются каждый день, но кому удобно - можно раз в неделю, можно пропускать.
Писать в табличку буду вес, кому удобнее отчитываться по объёмам - тоже можно. Выкладывать обновления таблички каждый день не обещаю, но постараюсь как можно чаще.
В прошлом марафоне я была известна как Азалия.



Присоединиться можно в любой момент.
В комментариях укажите ник, стартовые параметры (вес/ИМТ/объёмы), цель.

запись создана: 12.10.2016 в 12:48

Comments

[Гость]

Привет,Азалия! Хочу продолжить марафон и добиться-таки цели. Вес 82, за месяц хочу худеть на 5 кг. Соответственно, до НГ хочу быть меньше 70 кг, один раз уже дохудедась до этого веса, было знааачительно лучше с самооценкой, чем сейчас. Теперь буду худеть либо на ПП, либо снова попробую интуитивку с урезанием порций, так как считать калории я совершенно не приспособлена. С сегодняшнего дня и начну)

[Гость]

Это была Иви

[Гость]

тыква снова с вами

вес 75, цель 70 и жизнь без чипсов (%
а также раскачивание обменки
ничего если я тут буду своими фитнес-похождениями делиться?

[Гость]

можно делиться всем) просто реально вместе веселее.
Азалия
(и кажется я нашла себе смайлик-подпись )

[Гость]

Анон-улиточка впал в осенний зажор, поэтому благополучно проебал цель, хотя и похудел немного. Попробую еще раз.
Стартовый вес 98,8
Цель будет неоптимистичные 96. Выйдет больше, хорошо, не выйдет - и ладно. Вообще, я надеюсь до НГ дойти до 90, и для этого со следующей зарплаты наконец пойду покупать абонемент в спортзал. А пока только питание, прогулки и немного занятий дома.

[Гость]

Анон-Пельмень возвращается в строй.
Стартует с веса 91, ИМТ 27,8, цель ставит 85. Буду по пятерочке стремиться хд
Снова в последнее время начал скатываться к фаст-фуду, буду держаться. З

[Гость]

Жирный хомяк тоже хочет с вами. 129 хотя бы до 119

[Гость]

Жирный хомяк тоже хочет с вами. 129 хотя бы до 119

Анон, иди на ручки. Я в начале мая весил 120. Сейчас - 99. Все возможно, все получится. Да, не за месяц, даже не за два. Но вполне реально.
Кроме того я подкачал выносливость и если весной даже пргулка на 5 тыщ шагов была для меня тяжкой, сегодня я погулял на 15 и даже ноги не болят.
анон-улиточка

[Гость]

Улиточка, ты охренительный молодец, прям воодушевляешь))
Я бы залез, но раздавлю же. Поэтому дай просто потискаю

[Гость]

Улиточка, ты охренительный молодец, прям воодушевляешь))
Я бы залез, но раздавлю же. Поэтому дай просто потискаю

[Гость]

К концу прошлого марафона я набрала кило перед месячными, но, как видно из таблички, этот же кило и скинула за неделю. Довольна очень. Продолжаю интуитивно питаться.
Вчера со скидкой купила кило говядины. Аноны, может, есть какие интересные ПП-рецепты?
Мультиварки у меня, ифчо, нет, есть только пароварка.И блендера нет (а очень хочется, думаю, с зарплаты в конце месяца куплю).
Азалия

[Гость]

Привет, я - Анон-Тефтель.
Рост 160, вес 102-103.
Хочу за месяц сбросить до 95. Т.к. только начинаю, думаю, такой большой отвес вполне можно ожидать)

[Гость]

Хочу за месяц сбросить до 95. Т.к. только начинаю, думаю, такой большой отвес вполне можно ожидать)

Ээээ, разве что ты очень серьезно въебашишь на кардио. Ну или если очень много воды, что далеко не факт. А если воды немного, то нормальный отвес - 4-5 кг максимум, быстрее - это как минимум не полезно, гармоны могут скакнуть.

[Гость]

Ээээ, разве что ты очень серьезно въебашишь на кардио. Ну или если очень много воды, что далеко не факт. А если воды немного, то нормальный отвес - 4-5 кг максимум, быстрее - это как минимум не полезно, гармоны могут скакнуть.

Не, анон, было уже так. За первую неделю уходит 3-4. А потом - уже нормальный темп, где-то 4-5 в месяц.

тефтель

[Гость]

Ээээ, разве что ты очень серьезно въебашишь на кардио. Ну или если очень много воды, что далеко не факт. А если воды немного, то нормальный отвес - 4-5 кг максимум, быстрее - это как минимум не полезно, гармоны могут скакнуть.

Анон, ну вот я за сентябрь скинул с сотки до девяносто одного. Не голодал, себя особо не ограничивал, просто перестал жрать булки и заливаться газировкой. У меня сначала всегда так, потом темпы очень сильно замедляются, вот сейчас я весь октябрь сижу на одном весе.
Собственно, Пельмень на связи.
У Пельменя очень безумная жизнь, нарушения режима, мало сна, много дел и отсутствие возможности уделять время еще и адекватному планированию пищи. Из-за этого ослабил вожжи, стал позволять себе по мелочи то тут, то там. Нужно постараться как-то вернуться к более здоровому питанию, но получается плохо.
Вес в течение недели скачет от 95 к 91 и обратно в зависимости от дней легкого переедания.

[Гость]

У анона-улиточки вес скачет туда-сюда. вчера 99,2 сегодня снова 98,8. Снова начал лениво заниматься.
Тоже нарушение режима мешает ужасно. Над бы блин устроить себе железный график уже, никак не могу прекратить, все время ложусь на два-три часа позже. То бывает поем два раза, то шесть, потому что не ложусь двое суток. Жесть, короче. Когда жил по режиму, похудение шло быстрее, несмотря на то, что на работе приходилось хватать куски.

[Гость]

Всем привет, это Пельмень.
Жизнь Пельменя все еще скачет по параболе, Пельмень все еще мало спит, много нервничает и много плачет и жрет в основном на ходу, где-то в процессе движения из точки А в точку В. Вместе с этим скачет и вес Пельменя - сегодня 93.
Стрессы, нервы и размазанная по дну самооценка заставляют Пельменя делать не самые лучшие вещи. Например, вчера Пельмень впервые за последние два месяца выдул бутылку Колы. Пусть и Зеро, тут сама тенденция. Как и тенденция снова пить энергетики и кофе.
Пельмень очень, очень сожалеет, что снова взвалил на себя столько всего, торжественно обещает своему организму больше так не издеваться и все такое.

[Гость]

Анон улиточка отоспался, немного выправился и сегодня живет по более менее графику. Завтра сдвину еще чуть-чуть, чтобы вставать в 9-10 утра и буду жить.
И на весах с утреца 98,4 факйе.

Как и тенденция снова пить энергетики и кофе.

/погладил/ я без энергетиков не могу тоже. Когда финансы позволяют беру рэдбул без сахара. Когда нет, пью что есть. Просто вписываю в калораж. Не полезно, но худеть не сильно мешало, если не каждый день по две банки выдувать.

[Гость]

Не полезно, но худеть не сильно мешало, если не каждый день по две банки выдувать.

Ну вот просто я в принципе заморачиваюсь всем этим говном не столько ради похудения как самоцели, сколько для здоровья в общем. Поэтому стараюсь соблюдать режим, не пить энергетики, кофе, газировку, не есть очищенную белую муку, фастфуд и сладкое, ходить по 10к шагов в день минимум. То есть вот это все - больше ради мысли "потом организм скажет мне спасибо". Поэтому это меня и расстраивает.
Понятно, что в калораж энергетик можно вписать, в мае, например, когда я сбрасывал со 116, я худел на энергетиках и даже булках спокойно. Просто я не хочу так больше питаться вообще.
А вообще Lotte Hot 6 любовь моя

[Гость]

Ну просто я считаю, что если ты в принципе питаешься достаточно здорово и нагрузки правильные, то от баночки вреда особо не будет. Я просто к большому сожалению очень люблю вкус того же адреналина и эффекта, это моя беда(( Была бы более безопасная газировка с таким вкусом, пила бы ее, так нет же(
улиточка

[Гость]

Я просто очень склонный к зависимостям человек, который очень быстро во что-то залипает, начинает увеличивать дозу и с трудом отвыкает потом. Поэтому я к себе как-то так.
Вообще понимаю, про вкус - у меня с колой так. Как же я страдаю без колы, гспди.
Пельмешек.

[Гость]

Я просто очень склонный к зависимостям человек, который очень быстро во что-то залипает, начинает увеличивать дозу и с трудом отвыкает потом. Поэтому я к себе как-то так.

Да я такой же, но, как раз за прошедшие полгода диеты и относительного ПП я все-таки научился быть с этим аккуратнее. Даже разобрался с "купил шоколадку, смолотил за полчаса". Оказалось, если брать к чаю не всю шоколадку, с мыслью "отломлю только квадратик", а ровно этот квадратик, все становится проще
И от газировок отвык, хотя колу на вкус тоже люблю, пить перестал вообще.
Но, мне кажется, что какая-то радость в жизни все-таки должна быть Поэтому (раза два-три в месяц) я себе позволяю энергетик и какую-то жрачку на заказ, суши там или пиццу. Это помогает избежать длительных зажоров (хотя вот с приходом осени я свалился таки в него) ну и раскачка коридора опять же.
улиточка

[Гость]

Я тоже зависимая, правда, с шоколадом проблем не имею))
Решается просто - не держишь дома то, что смолотишь в первую очередь.

[Гость]

Решается просто - не держишь дома то, что смолотишь в первую очередь.
Зависимый от фастфуда Пельмень работает в двух шагах от Бургер Кинга (остальные едальни сильно дальше) и каждый день совершает подвиг "пройти мимо Бургер Кинга и пропилить пешком ещё одну остановку до нормальной столовой".
Грустно смотрит Пельмень, в общем.
А шоколадку я могу смолотить за один присест, если она рядом, но мне настолько редко хочется сладкого, что это не играет особой роли.
Но фастфуд. Это такая фигня, которой дома под рукой никогда не бывает.
Зато под рукой всегда есть службы доставки.

[Гость]

Вот что значит, нормальный режим питания и сна. С утра на весах 98,3 кг.
Завтра имею намерение нажраться пива с аджарскими хачапури и самсой в рамках дня с полной нормой. Ну и заодно прогуляться километров 15, чтобы это все на жопу не легло.
улиточка

[Гость]

Можно к вам? Я анон-кроль, с сегодняшнего дня на диете, правда без особого увеличения нагрузок. Просто не знаю, куда их впихнуть.
Вес 58 (хотя чую, весы врут), ИМТ 25,1, цель... Ну, похудеть. В теории до 45-50, на практике хотя бы до 55 добраться. Пока кроль был молод и горяч, он весил 53 кило стабильно, а теперь застрял на этих злосчастных 58 и ни туда ни сюда

[Гость]

О, анонче, спасибо что заново поднял тему, надо к весне обратно возвращаться на ПП, а то зимой весьма халатно к этому относился.

[Гость]

Привет! О, здесь все анончики! Запишите и меня в табличку, пожалуйста! Давайте я буду "Ветер"? С 73 до 65