Jake Joker
Ahahahah. No, bitch.
Я тренируюсь в основном дома, поэтому поиск подходящих тренировок - это вечная боль. Хочется, чтобы они были простыми, понятными и разнообразными.

Вот мои семь каналов на ютуб, с которых я таскаю тренировки разной продолжительности:

BeFIT- пачка самых разных трень. От йоги до кроссфита. Не самый мой любимый канал, но может кому-то понравится.

FitnessBlender - канал сайта тренировок фитнессблендер.ком, на котором можно выбрать подходящую тренировку с помощью специального поиска, указав группы мышц, которые хочешь тренировать, продолжительность, сложность и вид тренировки (йога, пилатес, кардио, силовая и т.д.).

TaraStiles - канал инструктора по йоге. Огромное количество разных комплексов. От совсем коротких до длинных.

superherofitnesstv - канал для тех, кто любит танцевать. Танцевальный воркаут на базе современных танцевальных направлений.

Lisa Maree - а вот канал для тех, кто с детства грезил балетом. Растяжки, стойки и пируэты. Все, как в лучших балетных школах Лондонов и Парижев.

POPSUGAR Fitness - канал не только с тренировками, но и рецептами (для тех, кто понимает по-английски). Если говорить о тренировках, то тут на выбор есть йога, растяжка, кардио, силовые и еще куча всего разной продолжительности и интенсивности.

XHIT Daily - мой самый любимый канал. Здесь можно найти тренировки на сжигание определенного числа калорий, разной интенсивности и продолжительности. Очень радует, что для каждого упражнения есть свой таймер. Плюс тут можно найти тренировки Ангелов Виктории Сикрет. Может быть, к ангелам они никакого отношения не имеют, но за 10-15 нагружают очень качественно. И ведущие очень обаятельные.


Вопрос: +
1. ♥ 
7  (100%)
Всего: 7

@темы: Спорт, Матчасть